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든든한 노후 준비
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국민연금, 기초연금 수령액과 상속세·증여세 모의 계산을 손쉽게 조회하세요.
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📚 실시간 DB 연동 노후 준비 5대 핵심 가이드
놓치면 아까운 혜택
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이사할 때 유용한 정보
정부24 이사 원스톱 서비스 & 단계별 필수 체크리스트
정부24 이사 원스톱 서비스 안내
전입신고와 함께 우편물 주소 이전, 각종 공과금(전기·가스·수도·TV수신료) 요금 감면 신청을 한 번에 원스톱으로 처리할 수 있는 정부24 통합 서비스입니다.
이사 단계별 핵심 체크리스트
• 이사업체 방문 견적 및 표준계약서 작성
• 금융·카드·통신사 우편물 주소 일괄 변경
• 대형 폐가전 무상 방문 수거 서비스 신청
• 전기(123), 도시가스, 수도 공과금 정산 예약
• 우체국 '주거이전 서비스' (3개월간 우편물 전송)
• 계량기 당일 수치 확인 및 공과금 최종 정산
• 14일 이내 전입신고 & 확정일자 부여 (보증금 보호)
• 아파트 퇴거 시 장기수선충당금 정산 받기
셀프등기하는 방법
소유권 이전 등기 5단계 핵심 절차 & 준비 서류
부동산 소유권 이전 셀프등기 5단계 절차
매매계약 후 관할 시·군·구청에 부동산 거래신고 및 신고필증 수령
등기필증(등기권리증), 매도용 인감증명서, 주소변동 포함 주민등록초본 수령
구청/위택스 취득세 신고납부, 은행 국민주택채권·수입인지·등기수수료 납부
모든 준비 서류 편철 후 등기소 제출 (인터넷등기소 e-Form 사전작성 추천)
3~7일 후 등기부등본을 발급받아 본인 명의 정상 변경 확인
매수인 필수 준비 서류 목록
• 매매계약서 원본 • 부동산거래계약 신고필증 • 매수인 주민등록등본 • 토지대장·건축물대장 (정부24) • 취득세 납부확인서 • 국민주택채권 영수증 • 신분증 및 도장
매일 챙기는 건강
혈압 측정 기록, BMI 체질량지수 계산 및 매일 건강 상식을 확인하세요.
1. 혈압 진단 및 기록
수축기/이완기 수치 즉시 판정
진단 결과: 정상 혈압
수축기 120 미만, 이완기 80 미만으로 정상 범위입니다.
2. BMI 체질량지수 계산
신장 및 체중 기반 적정체중 산출
BMI 수치: 23.0 (정상)
권장 적정 체중 범위입니다.
3. 매일 건강상식 꿀팁
4080을 위한 질환 예방 가이드
밤새 부족했던 수분을 보충하고 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.
식후 즉시 걷는 습관은 혈당 스파이크를 줄여줍니다.
4. 3분 기억력 체크 내 기억 상태 간단 확인
10개 질문으로 간단히 살펴보는 자가점검 자가진단
3분 기억력 체크
요즘 깜빡하는 일이 조금 늘었나요?
※ 회원가입 없이 바로 이용할 수 있으며, 답변 내용은 저장되지 않습니다.
최근 같은 이야기를 다시 묻거나 했던 말을 또 하는 일이 늘었나요?
기억력 변화가 크지 않고 양호한 정상 범위입니다
총점 0점 (0~7점 정상 범위)
• 매일 30분 이상 가벼운 유산소 운동(산책)을 하세요.
• 신선한 채소와 생선 위주의 균형 잡힌 식사를 하세요.
• 독서, 퍼즐, 꿈해몽 등 정기적인 지적 활동을 지속하세요.
최근 기억력 변화에 대해 주의와 지속적인 관찰이 필요해요
총점 0점 (8~14점 주의 단계)
✔️ 일상에서 자주 쓰는 물건이나 약속은 달력과 수첩에 즉시 메모해 두세요.
✔️ 충분한 수면과 미온수 섭취로 뇌 피로를 줄여주세요.
✔️ 3개월 후 다시 기억력 자가점검을 실시해 상태 변화를 관찰해 보세요.
전문 기관에서 상세한 기억력 상담과 검사를 받아보세요
총점 0점 (15점 이상 상담 필요 단계)
⚠️ 계산, 돈 관리, 요금 납부 등 평소 잘하던 일 처리가 어려워졌습니다.
⚠️ 같은 이야기나 질문을 반복하고 익숙한 장소에서 방향을 헷갈립니다.
⚠️ 기억력의 변화 때문에 일상생활과 대화에 불편을 겪고 있습니다.
⚠️ 가족이나 가까운 이웃이 기억력 변화를 걱정하고 있습니다.
🧠 중앙치매센터 추천 치매예방수칙 3·3·3
공식 수칙보기• 🏃♂️ 운동: 주 3회 이상 걷기
• 🥗 식사: 생선·채소 골고루
• 📚 독서: 부지런히 읽고 쓰기
• 🚭 절주: 술은 한번에 2잔이하
• 🚫 금연: 담배는 절대로 금지
• 🦺 뇌손상: 머리 부상 주의
• 🩺 건강검진: 혈압·혈당·콜레스테롤
• 🗣️ 소통: 가족·이웃과 자주 교류
• 🧠 조기검진: 매년 안심센터 검진
※ 이 체크는 치매를 진단하는 검사가 아닙니다. 정확한 평가느 의료기관 또는 치매안심센터의 전문적인 검사가 필요합니다.
오늘도 재미있게
두뇌 활력 스도쿠 게임, 로또 행운 번호 생성, 매일 출석도장을 한곳에서 즐기세요.
1. 뇌 활력 스도쿠 게임
숫자 1부터 9까지 채워 뇌 건강과 집중력을 기르는 재미있는 뇌 운동 게임
2. 로또 행운 번호 생성
이번 주 6개 행운 추천 번호
3. 매일 출석체크 도장
매일 방문하고 100P 적립 받기
📝 열린 방명록 & 이야기 나눔터
LifeMate 365를 찾아주신 소중한 분들의 따뜻한 방문 소감과 응원 메시지 공간입니다.