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국민연금, 기초연금 수령액과 상속세·증여세 모의 계산을 손쉽게 조회하세요.
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📚 실시간 DB 연동 노후 준비 5대 핵심 가이드
놓치면 아까운 혜택
교통,통신,문화비 혜택, 의료지원 및 맞춤 복지 서비스를 한눈에 확인하세요.
기초연금 지원 (월 최대 334,810원)
65세 이상 어르신 중 소득인정액 하위 70% 대상 매월 현금 지급 지원
임플란트 & 틀니 건강보험 적용 (본인부담 30%)
만 65세 이상 어르신 평생 2개까지 건강보험 70% 국비 지원
매일 챙기는 건강
혈압 측정 기록, BMI 체질량지수 계산 및 매일 건강 상식을 확인하세요.
1. 혈압 진단 및 기록
수축기/이완기 수치 즉시 판정
진단 결과: 정상 혈압
수축기 120 미만, 이완기 80 미만으로 정상 범위입니다.
2. BMI 체질량지수 계산
신장 및 체중 기반 적정체중 산출
BMI 수치: 23.0 (정상)
권장 적정 체중 범위입니다.
3. 매일 건강상식 꿀팁
4080을 위한 질환 예방 가이드
밤새 부족했던 수분을 보충하고 뇌졸중 예방에 도움이 됩니다.
식후 즉시 걷는 습관은 혈당 스파이크를 줄여줍니다.
4. 3분 기억력 체크 내 기억 상태 간단 확인
10개 질문으로 간단히 살펴보는 자가점검 자가진단
3분 기억력 체크
요즘 깜빡하는 일이 조금 늘었나요?
※ 회원가입 없이 바로 이용할 수 있으며, 답변 내용은 저장되지 않습니다.
최근 같은 이야기를 다시 묻거나 했던 말을 또 하는 일이 늘었나요?
기억력 변화가 크지 않고 양호한 정상 범위입니다
총점 0점 (0~7점 정상 범위)
• 매일 30분 이상 가벼운 유산소 운동(산책)을 하세요.
• 신선한 채소와 생선 위주의 균형 잡힌 식사를 하세요.
• 독서, 퍼즐, 꿈해몽 등 정기적인 지적 활동을 지속하세요.
최근 기억력 변화에 대해 주의와 지속적인 관찰이 필요해요
총점 0점 (8~14점 주의 단계)
✔️ 일상에서 자주 쓰는 물건이나 약속은 달력과 수첩에 즉시 메모해 두세요.
✔️ 충분한 수면과 미온수 섭취로 뇌 피로를 줄여주세요.
✔️ 3개월 후 다시 기억력 자가점검을 실시해 상태 변화를 관찰해 보세요.
전문 기관에서 상세한 기억력 상담과 검사를 받아보세요
총점 0점 (15점 이상 상담 필요 단계)
⚠️ 계산, 돈 관리, 요금 납부 등 평소 잘하던 일 처리가 어려워졌습니다.
⚠️ 같은 이야기나 질문을 반복하고 익숙한 장소에서 방향을 헷갈립니다.
⚠️ 기억력의 변화 때문에 일상생활과 대화에 불편을 겪고 있습니다.
⚠️ 가족이나 가까운 이웃이 기억력 변화를 걱정하고 있습니다.
🧠 중앙치매센터 추천 치매예방수칙 3·3·3
공식 수칙보기• 🏃♂️ 운동: 주 3회 이상 걷기
• 🥗 식사: 생선·채소 골고루
• 📚 독서: 부지런히 읽고 쓰기
• 🚭 절주: 술은 한번에 2잔이하
• 🚫 금연: 담배는 절대로 금지
• 🦺 뇌손상: 머리 부상 주의
• 🩺 건강검진: 혈압·혈당·콜레스테롤
• 🗣️ 소통: 가족·이웃과 자주 교류
• 🧠 조기검진: 매년 안심센터 검진
※ 이 체크는 치매를 진단하는 검사가 아닙니다. 정확한 평가느 의료기관 또는 치매안심센터의 전문적인 검사가 필요합니다.
오늘도 재미있게
오늘의 운세, 꿈해몽 사전, 로또 번호 생성, 매일 출석도장을 한곳에서 즐기세요.
1. 오늘의 띠별 운세
사주명리학 기준 · 12간지 오늘의 총운 및 출생 연도별 상세 풀이
쥐띠 오늘의 총운
모든 것은 시와 때가 있는 법입니다. 기다릴줄 아는 지혜가 필요합니다.
출생 연도별 오늘의 상세 운세
2. 꿈해몽 사전
꿈에 나온 단어로 의미 조회하기
'돼지' 꿈해몽
큰 재물과 금전적 행운이 넝쿨째 굴러들어옴을 상징하는 대길몽입니다.
3. 로또 행운 번호 생성
이번 주 6개 행운 추천 번호
4. 매일 출석체크 도장
매일 방문하고 100P 적립 받기
📝 열린 방명록 & 이야기 나눔터
LifeMate 365를 찾아주신 소중한 분들의 따뜻한 방문 소감과 응원 메시지 공간입니다.